Hanna M. Orłowska
Hania jest Przewodniczką głęboko świadomej pracy ze sobą na poziomie Ciała, Umysłu i Ducha, konsekwentnie i spójnie żyjącą Istotą „tu i teraz”, dzielącą się swoim potencjałem z tymi, z którymi splata ją życie. Cząstka Natury Ziemi i Kropla w Oceanie Wszechświata, na co dzień związana ze Studiem BO.SO. w Gdyni, prowadzonym przez jej Przyjaciółkę i Mentorkę Lidię Konkel w nurcie Open Mind Pilates, gdzie prowadzi zajęcia Arc Spine Corrector, Reformer i Mindfulness Pilates. Wykorzystuje nie tylko swoje umiłowanie zrównoważonej pracy z codziennym „CUD-em”, ale także całe swoje 35-letnie doświadczenie w nurcie własnego holistycznego stylu życia oraz w pracy z innymi. Jej motto, jak latarnia wskazująca kierunek w życiowej nawigacji, brzmi: „Bądź jak łagodna woda, która przynosi pożytek, nie wadząc się z nikim. Bądź otwarty na nowe doświadczenia, życzliwy i serdeczny. Mów prawdę i bądź wiarygodny. Podejmując wszelkie działania wybieraj zawsze właściwy czas” (Tao Te Ching). Wszak to, kim jesteś, wynika nie tylko z tego, co robisz, ale z tego, kim się stajesz. Jak mówi sama Hania, razem budujemy wewnętrzną i zewnętrzną moc, siłę, skupienie i jasność, wykorzystując takie narzędzie jak „Mój Mindfulness Pilates”.
Czym Haniu dla Ciebie jest ‘Twój Pilates”?
”Pilates to system ćwiczeń, opracowany przez Josepha Pilatesa.
W zrównoważony sposób wzmocnia mięśnie, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie, zwiększa elastyczność, poprawia postawę i ogólny stan zdrowia, przy znacznej redukcji napięć stresowych.
System pilates obejmuje ćwiczenia na każdą partię ciała. Dzięki wzmacnianiu mięśni głębokich tzw. core w tym mięśni dna miednicy, pilates pozwala na modelowanie sylwetki, wzmocnienie kręgosłupa i poprawę równowagi oraz stabilizacji. Dzięki ćwiczeniom pilates nasze ciało staje się elastyczne, a ruchy – płynne i pełne gracji, co pomaga uniknąć urazów i kontuzji.
To ćwiczenia wykonywane z dużą precyzją, w pełnej koncentracji, płynności i świadomości ruchu, z odpowiednim oddechem, dzięki temu dedykowane są nieomalże dla każdego.
Pilates z pewnością jest doskonałym fundamentem dla wszelkich innych aktywności sportowych i nieocenionym wsparciem naszej sprawności na co dzień. ”
Dziewczyna w Drodze
Hanna M. Orłowska
Zapraszamy już dzisiaj na zajęcia piletesu z Hanią, które rozpoczną się we wrześniu w środowe przedpołudnia (10.15 i 11.15) i czwartkowe wieczory (20.00).