Jakub Łaszczewski
Qigong 5 Przemian to forma, w której pracujemy ze wszystkimi przemianami w ujęciu klasycznej medycyny chińskiej – Metalem, Wodą, Drzewem, Ogniem oraz Glebą.
Pozwala to odżywić wszystkie organy wewnętrzne i wspiera harmonijny ruch Qi w całym ciele.
1. Przemiana Metalu – ruch do środka – jesień. Otwieranie oraz zamykanie naszej klatki piersiowej otwiera płuca oraz pomaga się skoncentrować, wyciszyć, połączyć ze swoim oddechem oraz zsyłać Qi do Nerek, co głęboko nas odżywia.
2. Przemiana Wody – ruch w dół – zima. Okrężne ruchy, niska pozycja oraz ręka na kości krzyżowej pozwala osadzić się głęboko w swoim ciele oraz wesprzeć góry lodowe Nerek w prawidłowej pracy.
3. Przemiana Drzewa – ruch na zewnątrz – wiosna. Dynamiczne, skrętne ruchy oraz masaż bocznych obszarów ciała rozładowuje napięcia emocjonalne i poprawia nastrój, zachęcając do pozytywnej ekspresji.
4. Przemiana Ognia – ruch do góry – lato. Najbardziej skomplikowany ruch w całej formie, który łączy nasze półkule mózgowe oraz nasze Ciało, Serce i Umysł.
5. Przemiana Gleby – ruch przytrzymujący – okres przejściowy.
Poprzez wiele okręgów i skrętów ciała ruch ten wspiera naszą zdolność do “trzymania”, harmonizuje wszystkie pozostałe elementy i pieczętuje pracę, która została wykonana.
Koncept “trzymania” jest jednym z najważniejszych aspektów praktyki Qigong. Szczególnie w czasach szybkich i nieprzewidywalnych zmian, pozwala na zachowanie spokoju oraz buduje zaufanie do siebie, innych i świata.
Regularna praktyka Qigongu 5 Przemian wspiera wszystkie narządy wewnętrzne, wzmacnia wzajemne połączenia oraz harmonizuję ich pracę, co poprawia nasze samopoczucie i wszechstronnie poprawia nasze zdrowie.
Zapraszamy serdeczne we wtorki o 17.30 🙂